Yoga pour l'endurance

Une nouvelle série de cinq séances de yoga pour vous garder fort et actif - cette fois en plongeant dans les torsions, les extensions, les flexions, les inversions et le travail respiratoire bien nécessaire. Comme toujours, nous adaptons la pratique aux capacités physiques de chacun .

Nous nous réunissons les dimanches. Veuillez apporter votre propre tapis. Le reste du matériel sera fourni.

- 29/01: Cette première session se concentrera sur les étirements du dos.

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À PROPOS DE L’INSTRUCTRICE

Emily von Sydow est professeure de yoga basée à Bruxelles. Depuis le début de sa pratique il y a environ 20 ans, elle considère le yoga comme une discipline rigoureuse mais joyeuse et un chemin d’apprentissage tout au long de la vie. Inspirée par la tradition du yoga de BKS Iyengar, elle donne des cours individuels, en couple et en groupe, et partage les avantages de la pratique également avec des mineurs non accompagnés, des adolescents et des réfugiés préadolescents en Belgique. Elle leur apprend avec succès à utiliser leur corps de nouvelles façons et à trouver le calme intérieur.