Méditation CLEAR MIND

Dès que nous nous levons le matin, la vie quotidienne nous frappe avec ses responsabilités, ses routines et ses obligations. Vous avez peut-être entendu dire que la méditation peut vous aider à éviter de devenir fou.

Le moment présent peut toujours apporter une étincelle de sérénité et de calme. Dans ce cours, nous abordons ces étincelles de manière créative. En utilisant diverses méthodes de méditation, de partage et de réflexion, nous explorons comment nous pouvons donner vie à notre propre sagesse méditative dans la vie de tous les jours

La méditation ne se déroule pas uniquement sur le coussin. Alors comment pouvons-nous raviver le sentiment de méditation, par exemple, lorsque nous sommes à la caisse d’un supermarché ? Quand on se fait un café au travail ? Et si notre train avait du retard ? Ou quand on emmène nos enfants à l’école ?

À la fin du cours, nous aurons acquis une expérience pratique qui nous permettra de rendre notre vie plus détendue et ludique à long terme.

Ce cours convient aussi bien aux débutants absolus qu’aux méditants de longue date.

• Des histoires courtes inspirantes
• Réflexions guidées
• Échange créatif en groupe
• Différentes méthodes de méditation
• Réponses à des questions personnelles
• Conseils pratiques pour l’intégration dans la vie quotidienne