Reeks Hartcoherentie bij ToBe-Kempen
Pascal Bleyen is ademhalingstherapeut en oprichter van Kom op Adem.
Ademen is een van de meest normale dingen die een mens doet. Logisch. Een volwassen persoon ademt in rust gemiddeld 5 tot 7 keer per minuut of 6.000 tot 10.000 keer per dag zonder na te denken.
In de praktijk is de ademhaling bij velen helaas minder rooskleurig.
Om allerlei redenen ontwikkel je soms (onbewust) een ongezond adempatroon.
De drukte van de maatschappij, situaties op school of werk, stress, bepaalde gebeurtenissen of gedachtes, ziektes … hebben een invloed hebben op je ademhaling zonder dat je het doorhebt.
Sommige volwassenen ademen in rust wel 10 tot 15 keer (of meer) per minuut. Dat is 2 tot 3 keer te veel!
Ze ademen te snel, te diep en onregelmatig. Hierdoor ondervindt het lichaam stress met allerlei ongemakken als gevolg. Gelukkig bestaan er oplossingen voor.
Eén daarvan is hartcoherentie.
