Tous niveaux bienvenus !
14h30-16h Prélude : postures d'ancrage et bandhas
A l’image de ces arbres magnifiques dont la sève circule à nouveau pleinement au printemps, nous nous ancrons et nous apprécions la circulation d’énergie en nous.
La pratique concentrée de différentes versions de virabhadrasana (aussi appelé guerrier, un mot que j'apprécie moyennement...), des équilibres debout ou assis, des 3 bandhas (mula, le périnée, uddiyana, le ventre, et jalandara, la gorge), toujours selon vos possibilités, permet de vous connecter à votre centre et de garder en vous ce qu’on appelle le prana en yoga : l’énergie de vie, et aussi le souffle.
16h30-18h Final : gongs ancrant dans le gong bath, bain de gongs, relaxation sonore
Grâce à leurs sons dominants très graves et profonds, les gongs créent beaucoup d’ancrage à la terre, notamment quand vous restez allongé·e et immobile durant une heure. Une expérience hors du temps pour se régénérer et revenir à l’essentiel…
A Propos de L'ENSEIGNANTE
Amélie a rencontré le yoga il y a plus de 20 ans. Elle a d'abord pratiqué en France auprès notamment de Michèle Lavedan, puis en Belgique en suivant la formation de professeur·e de yoga donnée à Liège par Frans Moors et Simone Tempelhof de 2010 à 2014, et certifiée par l'Union européenne de yoga, la Fédération belge de yoga (FBHY), l'Association belge des enseignants et pratiquants de yoga (Abepy) et l'Adeps (Administration de l'éducation physique et des sports). Son diplôme s'inscrit dans la tradition du Viniyoga popularisé par Sri Krishnamacharya et Desikachar : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »
Elle a poursuivi son apprentissage avec une post-formation sur les deux derniers chapitres des Yoga Sutra de Patanjali et sur la Hatha Yoga Pradipika, toujours avec Frans Moors, et participe régulièrement à des journées de formation en yoga, méditation, yoga du son et sonothérapie.
adresse exacte: 154 rue Théophile de Baisieux à 1020 Laeken
métros ligne 6 : Stuyvenbergh et Houba de Strooper
