Le yoga permet d’apaiser le mental en travaillant le corps et la respiration. Il induit également une meilleure circulation de l’énergie dans le corps et favorise la détente.
Le Yoga agit sur le corps physique, mais aussi en profondeur, sur le système nerveux.
Le cours démarrera avec une stimulation générale du corps et une prise de conscience du ressenti corporel avec des exercices :
- de vibrations
- d’ouverture des articulations
- de stimulation des méridiens énergétiques dans le sens du rythme circadien
- des étirements favorisant l’assouplissement des tendons et une meilleure fluidité du Qi
- en fin de séance, une relaxation profonde
Prévoyez un vêtement simple, permettant la mobilité; des chaussettes et un drap de bain pour le travail au sol sont conseillés.
Le cours s’adresse également aux débutants.
Martine Hoerée a été formée en Yoga par Kalyani (Auroville)
Dates : jeudi à partir de février (Voir Agenda)
Horaires : 11h -12h
Prix : 15€/cours de 1h30 - 100€/abonnement de 10 cours
Langue : Fr/ Nl
Hanenbosweg 55, 1653 Dworp
info@martinehoeree.be - www.martinehoeree.be
0493/420.415
